ورزش منظم یکی از مؤثرترین راهکارهای پیشگیری از سرطان است. بر اساس مطالعات علمی، فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به انواعی از سرطان‌ها مانند پستان، کولورکتال و پروستات را تا ۳۰٪ کاهش دهد. در این مقاله به بررسی نقش ورزش در کنترل وزن، کاهش التهاب، تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از سرطان می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۹۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
کد خبر: ۱۸۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
مطالعه‌ای بر روی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال در بریتانیا نشان می‌دهد که حتی فعالیت‌های بدنی سبک مانند انجام کار‌های خانه یا پیاده‌روی‌های کوتاه می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را تا ۲۶ درصد کاهش دهند.
کد خبر: ۱۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
محققان دریافتند که ورزش تأثیر قابل‌توجهی بر بهبود شناخت عمومی دارد و این تأثیر در تمام گروه‌های سنی و انواع ورزش مشاهده شده است.
کد خبر: ۱۸۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۶۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
افراد زیادی می‌گویند که ورزش کردن باعث بهبود افسردگی و اضطراب آنان در بیشتر مواقع می‌شود، اما چه میزان ورزش احساس خوب ایجاد خواهد کرد؟
کد خبر: ۱۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
توصیه محققان ایرلندی؛
مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۸۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
محققان می گویند؛
ورزش با شدت متوسط تا شدید می تواند به افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند کمک کند تا خطر ابتلا به این بیماری در آنها کاهش یابد.
کد خبر: ۷۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
مطالعات نشان می دهد؛
به خوبی مشخص شده است که تجمع چربی شکم در اطراف اندام های شکمی ناسالم است، اما یک مطالعه جدید می گوید شکل موذیانه تری از چربی وجود دارد که می تواند حتی برای سلامتی خطرناک تر باشد.
کد خبر: ۶۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
محققان دریافتند؛
تمرینات تنفسی می تواند سطح پروتئین کلیدی مرتبط با آلزایمر را تغییر دهد.
کد خبر: ۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد، ورزش منظم می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را در افراد کم خواب از بین ببرد.
کد خبر: ۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
بررسی های جدید محققان آلمانی نشان می دهد؛
یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش می تواند به بهبود علائم مرتبط با حرکت برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند کمک کند.
کد خبر: ۵۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
یک مطالعه جدید نشان داده است که فعالیت بدنی در درمان افسردگی، اضطراب و پریشانی روانی بسیار مفید است.
کد خبر: ۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
محققان بریتانیایی توصیه می کنند؛
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که اگر بالای ۴۰ سال دارید، ورزش منظم نه تنها تناسب اندام شما را حفظ می کند، بلکه شما را از بیمارستان نیز دور نگه می دارد.
کد خبر: ۵۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
محققان توصیه می کنند؛
یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.
کد خبر: ۵۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
توصیه محققان؛
اطلاعات زیادی در مورد فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب وجود دارد. اما در مورد خود سبک زندگی مدیترانه ای نه.
کد خبر: ۵۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
مطالعات نشان می دهد؛
ترکیب تمرینات تنفسی با فعالیت هوازی تدریجی ممکن است برای نوجوانانی که به آرامی پس از ضربه مغزی در حال بهبود هستند مفید باشد.
کد خبر: ۵۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
محققان توصیه می کنند؛
دویدن یک ورزش فوق العاده است. چربی می سوزاند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و استخوان ها را تقویت می کند.
کد خبر: ۵۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
اغلب به بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی توصیه می شود وزن خود را کاهش دهند، اما انجام این کار دشوار است و زمان زیادی را می طلبد.
کد خبر: ۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
توصیه محققان؛
انجام ورزش های هوازی یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت قلب، ریه ها و سیستم قلبی عروقی است.
کد خبر: ۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
رویکرد پژوهشگران ایرانی برای درمان سرطان‌های پیشرفته با هدف‌گیری ریزمحیط تومور
آیا فقط بیماران دارای ENE یا حاشیه مثبت به کمورادیوتراپی پس از جراحی نیاز دارند؟
