میوه‌ای برای پیشگیری از سرطان

به گزارش گروه سرطان، سرطان نیوز،تابستان فصل هندوانه است؛میوه‌ای خوشمزه، شیرین و آبدار که نه تنها طراوت این فصل گرم را دوچندان می‌کند بلکه فواید بی‌نظیری برای سلامتی بدن دارد.

در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص شگفت‌انگیز هندوانه بپردازیم که شاید تاکنون از آن‌ها بی‌خبر بوده‌اید. با ما همراه باشید تا با مصرف این میوه‌ی پرخاصیت، گامی بزرگ در جهت سلامتی خود بردارید.

 هندوانه این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت. هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده‌ معدنی ضروری‌ است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.

هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.

تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم‌ هستند.

به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.