![15:00 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106470_936.jpg)
- تذکر دیوان محاسبات به مراکز ارائه دهنده خدمات پزشکی برای عقد قرارداد با بیمههای درمانی پایه
- آخرین وضعیت پشه آئدس در کشور / ۱۷۸ مبتلای تب دنگی تا هفته اول شهریور
- ماموریت ویژه ظفرقندی در وزارت بهداشت/ عبور از سیاه چاله جمعیتی
- فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را ۱۹ درصد کاهش میدهد
- ارتباط اِندومتریوز با خطرات بالای مشکلات قلبی زنان
- افسردگی عامل شروع به مصرف سیگار الکترونیکی در نوجوانان
- «گره عضلانی» چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟
- هوای سرد خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
- آسیب شناسی دیجیتال؛ انقلاب در پزشکی مدرن
- انتصاب معاونان وزارت بهداشت/ چالش زا ترین انتخاب ظفرقندی
- شیوع «آبله میمونی» در آفریقا میتواند ظرف ۶ ماه پایان یابد
- توسعه بانک اطلاعاتی HLA در دستور کار سازمان انتقال خون/ درخواست تامین اعتبار از برنامه و بودجه
- حذف گلوگاههای فساد از زنجیره دارو/ حل مشکل قیمتگذاری دارو
- هفته دولت و وظایف دولت در حوزه سرطان
![](/files/fa/news/1402/8/1/70026_302.jpg)
به گزارش سرطان نیوز، یک مطالعه جدید نشان داد که پیاده روی حدود ۶ کیلومتر یا بازی گلف با ۱۸ سوراخ، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد. راه رفتن نوردیک، نوعی از راه رفتن تمام بدن با استفاده از میله، همین مزیت را نشان داد.
«جولیا کتینن»، نویسنده اول از دانشگاه فنلاند شرقی، گفت: «این یافتهها بر ارزش ورزشهای هوازی مناسب با سن، مانند گلف، پیادهروی نوردیک و پیادهروی منظم، در حفظ و تقویت عملکرد شناختی در میان سالمندان تأکید میکند.»
او در ادامه افزود: «تحقیقات قبلی نشان داده است که ورزش به عنوان یک راهکار بالقوه برای کسانی که دچار زوال شناختی هستند، نویدبخش است.»
برای این مطالعه، ۲۵ گلف باز سالم ۶۵ ساله و بالاتر در سه دوره تمرین هوازی شدید- گلف، پیاده روی و پیاده روی نوردیک- در یک محیط واقعی شرکت کردند و سرعت معمولی خود را حفظ کردند.
سپس محققان عملکرد شناختی را با استفاده از یک جفت تست که عملکردهایی مانند توجه، سرعت پردازش و مهارتهای سخت مانند توانایی تغییر کار را اندازهگیری میکنند، ارزیابی کردند.
آنها همچنین دو ماده شیمیایی- فاکتور نوروتروفیک (BDNF) و کاتپسین B (CTSB) - را از نمونههای خونی جمعآوری کردند که گمان میرود منعکسکننده مزایای ورزش در مغز باشد.
شرکتکنندگان از دستگاههای نظارت بر تناسب اندام برای نظارت بر مسافت، مدت زمان، سرعت، مصرف انرژی و قدمهایشان استفاده میکردند. سنسور ECG با بند قفسه سینه ضربان قلب را کنترل میکند.
در حالی که عملکردهای شناختی پایینتر مانند توجه و سرعت پردازش بهبود یافتند، هیچ اثر قابل توجهی بر سطوح BDNF و CTSB مشاهده نشد.
هر دو نوع پیاده روی با افزایش عملکرد اجرایی مرتبط بودند. مهارتهای اجرایی کلید برنامه ریزی، سازماندهی و متمرکز ماندن است.
منبع: مهر
![13:47 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106461_526.jpg)
![08:59 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106432_968.jpg)
![07:34 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106423_755.jpg)
![07:13 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106391_431.jpg)
![08:03 - 1403/06/16](/files/fa/news/1403/6/16/106375_117.jpg)