۰۸ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۵:۰۰

مصرف شیر سبب آرامش روحی و روانی افراد/ خواب بهتر با مصرف لبنیات

مصرف شیر سبب آرامش روحی و روانی افراد/ خواب بهتر با مصرف لبنیات
متخصص تغذیه اظهار کرد: خواص خوردن شیر قبل از خواب به قدری زیاد است که می‌تواند جایگزین بسیاری از دارو‌هایی باشد که شما برای بیماری‌های مختلف استفاده می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۸۲۹

به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز،عطیه مرشدی بیان کرد: خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب می‌تواند از بروز چندین بیماری جلوگیری کند، خواب منظمی را برای شما به ارمغان آورده و در طول روز انرژی شما را مضاعف کرده و حتی موجب کاهش وزن شود.

این متخصص تغذیه اداه داد: در هر زمانی از شبانه روز اگر شیر را مصرف کنید مطمئنا به سلامتی بدن شما کمک می‌شود. اما خوردن شیر قبل از خواب مفید‌تر است.

مرشدی همچنین گفت: شیر سرشار از کلسیم است که برای داشتن استخوان و دندان‌های سالم بدن به آن نیاز دارید؛ فسفر و ویتامین D موجود در شیر به سلامت استخوان‌ها کمک شایانی می‌کند. خوردن شیر قبل از خواب سبب می‌شود تا تمامی مواد مغذی نام برده به خوبی جذب بدن شود.

منبع:حیات

ارسال نظرات
captcha
پربازدید های روز
آخرین اخبار
انتخاب سردبیر
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟ دکتر پوریا عادلی در یادداشتی به دشواری‌های حرفه پزشکی، رابطه پزشک و بیمار، اعتماد، مسئولیت حرفه‌ای و معنای طبابت می‌پردازد.
آیا در سرطان پستان Luminal A می‌توان رادیوتراپی را حذف کرد؟ نگاهی به نتایج مطالعه LUMINA
آیا در سرطان پستان Luminal A می‌توان رادیوتراپی را حذف کرد؟ نگاهی به نتایج مطالعه LUMINA
مطالعه LUMINA بررسی کرد آیا در زنان منتخب مبتلا به سرطان پستان Luminal A با خطر بسیار پایین عود، می‌توان پس از جراحی حفظ پستان رادیوتراپی را حذف کرد؛ نتایجی امیدوارکننده اما نیازمند پیگیری طولانی‌مدت.