![17:00 - 1403/04/10](/files/fa/news/1403/4/10/100633_632.jpg)
- گزارشی از شیوع "تب دنگی" در تهران نداریم
- تحول در راهبری افراد کمبینا با فناوری واقعیتافزوده
- احمد نجاتیان رئیس کل جدید سازمان نظام پرستاری
- آیا استفاده از کرم ضد آفتاب از پیش مانده مضر است؟
- راه حلی برای افراد گرمایی در تابستان + فیلم
- نیاز کشور به تاسیس پالایشگاه خون برای تامین داروهای هموفیلی پس از ۲۱ سال تحقیق
- یک پرونده سلامت برای هر کد ملی / برنامهریزی پوشش تمام شهرها تا پایان امسال
- میکروبیوم قوی روده می تواند در مبارزه با عفونت موثر باشد
- موفقیت پژوهشگران آمریکایی در دستیابی به شنوایی فوق طبیعی
- پیادهروی ممکن است برای کمردرد معجزه کند
- بازاریابی دارویی جهان در حال تغییر است/ اهمیت هوش مصنوعی
- شیوع سویه جدید ویروس کرونا در فرانسه
- افزایش مصرف ماده مخدر گل در بین جوانان
- افت قند خون در بیماران دیابتی؛ خطری که باید جدی گرفته شود
- هشدار کارشناسان سازمان جهانی بهداشت درباره سویه جدید آبله میمونی
![](/files/fa/news/1403/3/13/97692_802.jpg)
به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز، به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، صرف نظر از اینکه مردم سحرخیز باشند یا شب زنده دار، اگر تا دیروقت بیدار بمانند، با احتمال بالاتر ابتلاء به اختلالات روانی و رفتاری روبرو هستند.
خطر سلامت روان مرتبط با دیر بیدار ماندن بدون توجه به زمان خواب ترجیحی فرد، ظاهر میشود.
«جیمی زایتزر»، محقق ارشد و استاد روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا، گفت: «ما دریافتیم که تا دیروقت بیدار ماندن برای سلامت روان خوب نیست.»
برای این مطالعه، محققان نزدیک به ۷۴۰۰۰ فرد میانسال و مسن را در بریتانیا ردیابی کردند.
بیش از ۱۹۰۰۰ نفر گفتند که آنها تیپ صبحگاهی هستند، در حالی که حدود ۶۸۰۰ نفر به عنوان گروه شب زنده دار شناخته شدند. بقیه یک جایی وسط این دو گروه بودند.
از شرکت کنندگان خواسته شد تا یک مانیتور فعالیت بپوشند تا خواب آنها را در طول هفت روز ردیابی کند. سپس زمان خواب ترجیحی آنها با خواب واقعی و سلامت روان آنها مقایسه شد که از طریق سوابق سلامت آنها تعیین شد.
تجزیه و تحلیل نشان داد افرادی که تا دیروقت بیدار میماندند، مطابق با زمان خواب ترجیحیشان، میزان بیشتری از اختلالات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب داشتند.
زایتزر گفت: «بدترین سناریو قطعاً این است که مردم تا دیروقت بیدار بمانند.»
به گفته محققان، افراد سحرخیزی که با طلوع خورشید بیدار میشدند، از بهترین سلامت روانی برخوردار بودند. اما اگر مجبور میشدند تا دیروقت بیدار بمانند، سلامت روان آنها نیز آسیب میدید، البته نه به اندازه افراد شب زنده دار.
زایتزر خاطرنشان کرد: «خودکشی، جنایات خشونت آمیز، مصرف مشروبات الکلی، مصرف مواد و پرخوری در شب بیشتر در این افراد رایج است.»
به گفته محققان، یک نظریه به نام فرضیه «ذهن پس از نیمه شب» معتقد است که تغییرات بدن و مغز در اواخر شب میتواند افراد را تحریکپذیر، منفیتر و مستعد ریسکپذیری کند.
زایتزر به جغدهای شب توصیه میکند که قبل از ساعت ۱ بامداد بخوابند.
تیم او قصد دارد بررسی کند که آیا تغییر رفتارهای خاص در اواخر شب، به جای زمان خواب، میتواند سلامت روان را بهبود بخشد یا خیر.
![11:00 - 1403/04/10](/files/fa/news/1403/4/10/100611_593.jpg)
![10:32 - 1403/04/10](/files/fa/news/1403/4/10/100600_296.jpg)
![08:49 - 1403/04/10](/files/fa/news/1403/4/10/100587_490.jpg)
![08:30 - 1403/04/10](/files/fa/news/1403/4/10/100578_745.jpg)
![07:06 - 1403/04/10](/files/fa/news/1403/4/10/100536_157.jpg)