- جایزه نوبل پزشکی ۲۰۲۶ به سازندگان فناوری کنترل سلول‌ها با نور اهدا شد
- هفته ملی سالمندان؛ از پیشگیری از سرطان تا حق برخورداری از سالمندی سالم
- سالمندی جمعیت؛ چالشی که از امروز باید برای آن برنامه‌ریزی کرد
- قلب و سرطان؛ چرا سلامت قلب در بیماران مبتلا به سرطان اهمیت دارد؟
- چهره‌ای که بیش از نیم‌قرن برای پزشکی زیست؛ در سوگ استاد دکتر سعید پناهی
- آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟
- بازدید نایب‌رئیس انجمن علمی کلینیکال انکولوژی ایران از مراکز درمانی تاجیکستان و ازبکستان
- کنفرانس علمی HPV در بیمارستان لاله؛ از غربالگری و واکسیناسیون تا درمان ضایعات پیش‌سرطانی
- «ایرآمبولانس هوایی» به اصفهان آمد؛ گامی برای تسهیل جابه‌جایی بیماران
- اعضای جدید هیئتمدیره خیریه «بال پروانه نصف جهان» انتخاب شدند
- اجرای DRG در ایران؛ چرا زیرساخت باید پیش از اصلاح نظام پرداخت آماده شود؟
- ایران و ترکمنستان در آستانه فصل تازهای از همکاریهای سلامت
- پزشکی دیگر درآمد، رضایت شغلی و منزلت اجتماعی را بهطور همزمان ندارد
- هشدار جامعه ارولوژی ایران درباره آمبولیزاسیون پروستات؛ PAE جایگزین قطعی جراحی نیست
- آلزایمر؛ فراتر از فراموشی
در شرایط اشعه فرابنفش چگونه ورزش کنیم؟
در زمانی که میزان خطر اشعه فرابنفش برای مردم و ورزشکاران بالا است باید مراقب باشید و بتوانید با در نظر گرفتن شرایط ایمن، به ورزش کردن در فصولی مانند مرداد ماه که تابش نور خورشید در نیمکره شمالی زمین و کشوری مانند ایران به صورت مستقیم است، بپردازید.
به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز، لاله حاکمی، نایب رییس فدراسیون پزشکی ورزشی در مورد شرایط ورزش کردن در زمان اشعه تابش فرابنفش به ایسنا، گفت: هرچند نور خورشید فواید بسیار زیادی دارد و می‌دانیم ساخت ویتامین D در پوست ما به نور خورشید وابسته است و علاوه بر این، در ضد عفونی کردن فضا و انرژی بخشی به محیط نقش دارد، اما ۲ طیف بسیار آسیب‌رسان در اشعه فرابنفش وجود دارد که شامل طیف UVA و UVB است.
وی ادامه داد: آسیب‌های پوستی، چشمی و کم آبی بدن می‌تواند از جمله عوارض اشعه فرابنفش باشد و در برخی فصول مانند مرداد ماه که نور خورشید با زاویه مستقیم‌تری به نیمکره شمالی زمین و نیز ایران می‌تابد و مرداد یکی از این ماه‌ها است باید به مقوله ایمنی در زمان ورزش، توجه کرد.
نایب رییس فدراسیون پزشکی ورزشی با بیان اینکه وقتی شاخص اشعه فرابنفش کمتر از ۳ باشد کم خطر، بین ۳ تا ۶ دارای متوسط، بین ۶ تا ۱۰ خطرناک و بالاتر از ۱۰ باشد بسیار خطرناک است، عنوان کرد: این روز‌ها شاخص اشعه فرابنفش بالاتر از ۱۰ است و افراد مختلف نیازمند مراقبت از آسیب خواهند بود.
حاکمی افزود: این آسیب‌ها شامل آسیب‌های پوستی از جمله انواع سرطان‌های پوستی ناشی از اشعه فرابنفش، آفتاب سوختگی‌ها، آسیب‌های چشمی و…است و موضوع شایع، بی آبی بدن به دلیل گرمای ناشی از نور خورشید است.
راهکارهای فعالیت ورزشی با وجود اشعه فرابنفش
وی با تاکید بر اینکه یکی از مهم‌ترین راهکارهای فعالیت ورزشی در فضای سربسته در چنین روز‌هایی است، بیان کرد: ورزشکاران در این فصول مانند ماه مرداد و شهریور یعنی زمانی که شاخص اشعه فرابنفش بالا است باید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ در فضای باز ورزش نکنند و در محیط‌های سربسته به فعالیت ورزشی، بپردازند.
بیشتر بخوانید
نایب رییس فدراسیون پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه در عین حال باید در چنین روز‌هایی از سایه استفاده کرد، گفت: هرچند سایه، میزان اشعه فرابنفش را کم می‌کند، اما میزان خطر آن را به صفر نمی‌رساند و در عین حال باید بدانید که شیشه اتومبیل یا خانه و محل کار، نمی‌تواند جلوی اشعه فرابنفش را بگیرد.
حاکمی با اشاره به اینکه عینک‌هایی که دور آنها پوشیده است، اشعه فرابنفش UVA و UVB را به میزان تقریبا صد در صدی جذب می‌کنند، اظهار کرد: طی این روز‌ها باید به خوبی از مایعات استفاده کنید تا مانع از دی‌هیدراتاسیون شوید و بدن با بی آبی مواجه نشود چرا که عملکرد ورزشکار، کاهش و خطر گرمازدگی، افزایش می‌یابد.
پربازدید های روز
آخرین اخبار
پربحث ترین
واکسن آنفلوانزا برای بیماران مبتلا به سرطان؛ چه زمانی و چه نوع واکسنی مناسب است؟
واکسن آنفلوانزا برای بیماران سرطانی چه زمانی تزریق شود؟ با انواع واکسن، زمان واکسیناسیون در شیمی‌درمانی و نکات مهم پیشگیری از آنفلوانزا آشنا شوید.
رویکرد پژوهشگران ایرانی برای درمان سرطان‌های پیشرفته با هدف‌گیری ریزمحیط تومور
پروفسور محمداسماعیل اکبری از بررسی رویکردی برای درمان سرطان‌های پیشرفته با هدف‌گیری FAP در ریزمحیط تومور و استفاده از FAPI و رادیوایزوتوپها خبر داده است.
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟
آیا پزشکی بدترین شغل دنیاست؟ دکتر پوریا عادلی در یادداشتی به دشواری‌های حرفه پزشکی، رابطه پزشک و بیمار، اعتماد، مسئولیت حرفه‌ای و معنای طبابت می‌پردازد.
آیا در سرطان پستان Luminal A می‌توان رادیوتراپی را حذف کرد؟ نگاهی به نتایج مطالعه LUMINA
مطالعه LUMINA بررسی کرد آیا در زنان منتخب مبتلا به سرطان پستان Luminal A با خطر بسیار پایین عود، می‌توان پس از جراحی حفظ پستان رادیوتراپی را حذف کرد؛ نتایجی امیدوارکننده اما نیازمند پیگیری طولانی‌مدت.
آیا فقط بیماران دارای ENE یا حاشیه مثبت به کمورادیوتراپی پس از جراحی نیاز دارند؟
تحلیل جدید دادههای RTOG 9501 و EORTC 22931 نشان می‌دهد ENE و حاشیه مثبت عوامل پرخطر مهمی هستند، اما شاید بهتنهایی پیشبینیکننده قطعی سود از کمورادیوتراپی پس از عمل نباشند.
پرطرفدارترین