![15:00 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106470_936.jpg)
- تذکر دیوان محاسبات به مراکز ارائه دهنده خدمات پزشکی برای عقد قرارداد با بیمههای درمانی پایه
- آخرین وضعیت پشه آئدس در کشور / ۱۷۸ مبتلای تب دنگی تا هفته اول شهریور
- ماموریت ویژه ظفرقندی در وزارت بهداشت/ عبور از سیاه چاله جمعیتی
- فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را ۱۹ درصد کاهش میدهد
- ارتباط اِندومتریوز با خطرات بالای مشکلات قلبی زنان
- افسردگی عامل شروع به مصرف سیگار الکترونیکی در نوجوانان
- «گره عضلانی» چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟
- هوای سرد خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
- آسیب شناسی دیجیتال؛ انقلاب در پزشکی مدرن
- انتصاب معاونان وزارت بهداشت/ چالش زا ترین انتخاب ظفرقندی
- شیوع «آبله میمونی» در آفریقا میتواند ظرف ۶ ماه پایان یابد
- توسعه بانک اطلاعاتی HLA در دستور کار سازمان انتقال خون/ درخواست تامین اعتبار از برنامه و بودجه
- حذف گلوگاههای فساد از زنجیره دارو/ حل مشکل قیمتگذاری دارو
- هفته دولت و وظایف دولت در حوزه سرطان
![تغییر شکل ناخن نشانه کمبود کدام ماده ضروری در بدن است؟](/files/fa/news/1402/2/27/47154_771.jpg)
به گزارش سرطان نیوز، الهام اختری متخصص طب سنتی در ارتباط با تغییراتی که میتواند روی ناخن افراد ایجاد شود گفت: برخی بیماریها با تغییرات شکل ناخن همراه هستند. گاهی تغییر جدیدی که در شکل ظاهری ناخنهای دست ایجاد میشود میتواند نشانهای از کمبود ریزمغذیها در بدن ما باشد.
او ادامه داد: اگر ناخن شما اخیرا دچار شیارهای برجسته عمودی شده، بهتر است مصرف سبزیجات برگسبز را افزایش دهید. برای حفظ حداکثری مواد این سبزیجات بهتر است آنها را به شکل بخارپز مصرف کنید. استفاده از مکملهای ویتامین D و B نیز مفید خواهد بود. گاهی این شیارها به صورت همیشگی و طبیعی روی ناخنها وجود دارند که در این صورت عواملی مانند وراثت و ژنتیک در آن دخیل هستند.
او اظهار کرد: قاشقی شدن ناخنها نیز یادآوری میکند که از مکمل آهن استفاده کنید. بررسی اختلالات احتمالی قلبی-ریوی را هم در نظر بگیرید و فراموش نکنید که همیشه مشورت با پزشک بهترین راه است.
بیشتر بخوانید
کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟
این متخصص طب سنتی افزود: رشد ناخنها نیز میتواند با مصرف روزانه هویج، کدوحلوایی، جوانه شبدر و مکمل آهن افزایش یابد.پیدا شدن لکههای سفید رنگ روی سطح ناخن بر خلاف تصور عموم، کمبود کلسیم نشان دهنده کمبود پروتئین در بدن است که با مصرف انواع گوشت، تخم مرغ و حبوبات قابل جبران است.
وی گفت: برای حفظ سلامت ناخنهای خود، همیشه آنها را تمیز نگه دارید. معمولا مشکلات ناخن از میکروبها و باکتریها شروع میشوند، پس اگر قصد دارید ناخنهای بلند و سالمی داشته باشید باید به صورت روزانه ناخنهای خود را تمیز کنید و پس از شست و شو دستهایتان حتما ناخنها را خشک کنید. البته در این کار زیادهروی نکنید؛ ناخنهایی که دائما با آب شسته میشوند، به راحتی قابل شکستن هستند. برای مثال بهتر است برای شست و شوی ظروف از دستکش استفاده کنید.
![13:47 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106461_526.jpg)
![08:59 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106432_968.jpg)
![07:34 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106423_755.jpg)
![07:13 - 1403/06/17](/files/fa/news/1403/6/17/106391_431.jpg)
![08:03 - 1403/06/16](/files/fa/news/1403/6/16/106375_117.jpg)